Ejercicios de Movilidad Articular:
Los siguientes ejercicios que vamos a apreciar, son parte importante del calentamiento. En ellos se trabajará la flexibilidad mediante el método dinámico, ciñéndose a la amplitud del movimiento articular. Observemos con mucha atención:
Ejercicios de Estiramientos:
En esta tabla de ejercicios que vamos a apreciar, se trabajará la flexibilidad de forma estática con el objetivo de facilitar la recuperación, mejorar la disposición de las fibras musculares después del ejercicio y prevenir la aparición de lesiones. Observemos con mucha atención:
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